Cinco coisas saudáveis para fazer antes de começar a trabalhar

12:30

Não sei vocês, mas eu sou a pessoa mais difícil do mundo para levantar da cama de bom humor. Sério, sou a rainha da preguiça, meu namorado me deu até um apelido por causa disso, mas óbvio que eu não vou contar para vocês qual é hahaha. Eu estava navegando nos sites gringos da vida e encontrei essa lista de cinco coisas saudáveis para fazer antes do trabalho. Eles prometeram que meu dia seria muito melhor, ainda não testei, mas já quis compartilhar com vocês. Vamos tentar juntas?

1 – Beba água morna com limão
Começar o dia se hidratando é sempre uma coisa boa. Aqueça a água e adicione gotas de limão, que ativam a digestão, melhoram a circulação e vários outros benefícios.

2 – Mexa-se
Se esticar, correr, fazer yoga, ou qualquer exercício que você goste. Movimentar seu corpo logo pela manhã é energizante, alivia o stress e clareia a mente para que seu dia comece com foco.

3 – Pense positivamente
Defina como será seu dia com pensamentos positivos, você vai ficar surpresa com o quão longe esses pensamentos te levarão. Seja repetindo uma frase positiva ou apenas meditando durante dois minutos, seu humor vai ficar radiante.

4 – Organize suas tarefas do dia
Sim, todo mundo tem uma lista de coisas a fazer, isso não é novidade. Transformá-la em um plano de ação é que é o complicado. No início de cada semana pegue sua lista de tarefas e redistribua cada tarefa para um dia da semana. Depois, pegue cada dia e coloque as tarefas em ordem de importância. Consulte o seu cronograma todas as manhãs.

5 – Tome um café da manhã saudável e farto
Uma pessoa com fome não é tão eficaz no trabalho ou na escola e também não é uma pessoa divertida para conversar. Acorde cedo, faça tudo isso e depois aproveite seu café. Ah, e sempre tenha uma bolachinha na bolsa, em caso de não ser suficiente. Garanto que seu dia vai melhorar em 100%.

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  1. Aff já Me deu preguiça só de imaginar a começar à fazer essas coisas.... Tem que acordar césio, não gosto.... Hahhahaha

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